I dag er det mange av oss som har en yogamatte hjemme, og det er ikke så rart. Yoga har lenge vært en selvklar del av mange nordmenns liv. Selv om selve “trenden” med yoga for lengst har lagt seg er effektene fortsatt de samme. Mange av dere vet allerede hvilke effekter det er snakk om, og det er mange som både har funnet indre ro og har fått smidigere og sterkere muskler som følge av denne treningsformen.
Utover disse fordelene fungerer også yoga på den måten at man får bedre konsentrasjon, økt blodsirkulasjon, bedre søvnkvalitet og mer. Vi kunne ha fortsatt i all evighet, men siden vi er relativt sikre på at de aller fleste allerede vet om de positive effektene av yoga så gir vi oss her.
Husk likevel på å måle ut i fra deg selv og aldri sammenligne deg selv med andres resultater. Dette gjelder all type trening, så det vil vi virkelig framheve. Det er bare en eneste negativ spiral om man sammenligner seg selv med andre. Fokuser på dine egne resultater og vær fornøyd når du og kroppen din utvikles, selv om du kanskje ikke får en kropp som er 100% fit.
Ikke et spørsmål om pris
Med så mange fordeler som yoga gir vil man naturligvis også få det meste ut av treningen sin med hjelp av riktig redskap. Det gjør man enkelt ved å passe på at man har en god yogamatte. En god yogamatte bør koste litt mer, for ser du bare på prisen kommer du sannsynligvis til å få en dårligere matte, og det er ikke verdt det. Så klart finnes det billigere varianter som er gode, men som sagt, se på prisen etter å ha sett på kvaliteten.
Det finnes et godt spørsmål som du kan stille deg selv når det kommer til å kjøpe treningsredskap, både når det gjelder yogamatter, treningsklær og treningssko. Spørsmålet er som følgende “Er det verdt å trene i det hele tatt om man ikke har tenkt å satse alt, også når det kommer til produkter av god kvalitet?”. Svaret er selvfølgelig nei. Hvorfor skal man trene i det hele tatt om man ikke gir seg selv de beste forutsetningene fra starten av?
De beste yogamattene
Så hvilke yogamatter er de beste å kjøpe? Det kan selvfølgelig variere litt på hver sin personlige smak, men nedenfor har vi listet opp noen populære yogamatter av god kvalitet som kommer til å bestå alle tester og ikke svikter deg!
Casall Yoga Mat Position
En stilren yogamatte av god kvalitet fra det velkjente treningsmerket Casall. Den ble også kåret til best i test av topphalsa.se i 2017. Den er laget av TPE og er helt uten PVC, klor og latex. Den er 4 mm tykk og er 185×61 cm stor.
Klikk her for å lese mer og kjøpe på Gymgrossisten!
(Også tilgjengelig som grønn matte på Gymgrossisten)
Yoga Mat Bamboo
En populær matte for mer miljøvennlig yoga. Energien i produksjonsprosessen kommer fra 50% fornybare energikilder og yogamatten er laget av 25% bambusfiber og risskall og er 4 mm tykk.
Klikk her for å lese mer og kjøpe på Bodystore, Gymgrossisten!
(Også tilgjengelig som grip & bamboo – med grip-overflaten på den andre siden – les mer og kjøp på Bodystore, Gymgrossisten)
ECO Yogamatte, Abilica
Også denne matten er et godt valg for deg som vil verne om miljøet. Den er laget av TPE og inneholder ikke noe PVC, latex eller ftalater. Den er 4 mm tykk.
Klikk her for å lese mer og kjøpe på Bodystore, Sportgymbutikken, Gymgrossisten!
En treningsmatte for daglig bruk
Med en god matte, uansett om det handler om den typen man helst bruker til yoga, eller om det er en pilatesmatte, så blir ofte matten brukt nesten hver eneste dag. Siden det er et treningsredskap som blir brukt såpass ofte er det viktig at man føler seg 100% komfortabel med det. Her kan det handle om å finne riktig farge, materiale, tykkelse og pris.
Det er nesten som å skulle kjøpe en ny madrass til sengen, for akkurat som med senger kan en matte som er behagelig for noen være ubehagelig for andre. Ta dermed ikke imot for mange tips fra andre, men prøv på egenhånd. Kanskje har noen du kjenner kjøpt en ny yogamatte som de elsker? Ikke gå rett i butikken da for å handle før du har prøvd matten til den du kjenner først!
Ulike yogamatter
Hva er det da som spiller inn på valget av matte? Først og fremst har vi kroppsvekt der vi alle er forskjellige. Akkurat som med eksemplet med madrasser til senger er det også sånn at ulike yogamatter passer til ulike kroppstyper. Lettere personer foretrekker en annen type matte enn det tyngre personer gjør, så tenk som sagt på å prøve før du kjøper en yogamatte. Heldigvis finnes det gode matter for alle, uansett kroppstype, så med andre ord kan absolutt alle finne rett, og det er jo alltid positivt synes vi. Yoga skal være for alle, uansett hvor stor eller liten man er!
Når du skal velge matte til yoga må man huske på å tenke over hvilken type yoga du vil drive med. Kjøp en matte med et godt grep og feste på sidene så kan du regne med å bli fornøyd. Husk også på at det ikke bare er tykkelsen som bør undersøkes. Du må også tenke på densitet siden en matte som er for myk gjør at du faller på gulvet, og da gjør ikke matten jobben sin.
Mange bruker også yogamatten sin til andre ting enn bare yoga. De fleste bruker også matten sin som underlag til for eksempel armhevinger og situps, men det er også utrolig mye annet den kan brukes til. Men andre ord kan man nesten kalle en yogamatte for en allround-matte siden den kan brukes til så mangt.
Se opp for vanlige feil!
Vi har allerede vært inne på at det er viktig at man ikke faller for pris når man kjøper en matte og at det er huskeregel nummer 1. Så bør man også unngå matter som er for harde (ofte billige varianter), da det gjør at du ikke får et godt feste. Det er viktig å kjenne at man har et godt feste for å kunne gjøre øvelsene sine. Man skulle kunne si at en matte skal være pålitelig, for svikter den kan det gå galt. Er du redd for kroppen din bør du altså bruke litt tid på å velge ut en matte i stedet for å bare velge det første og beste.
Utenom at man skal se opp for de billigste variantene og matter med dårlig feste skal man også huske på å ikke kjøpe en matte av PVC, men å heller investere i en matte laget av PER, TPE, bambus eller naturgummi. Det er en veldig god kombinasjon for å både ta vare på seg selv og miljøet samtidig, så kjøp en yogamatte som både er snill mot deg selv og naturen.